SMART SYSTEM STRENGTH
(油谷浩之代表・兵庫県西宮市）
栗若伸一コーチを、月に3回来ていただきフィジカル強化に取り組んでいただいてます。
大まかなのトレーニングの流れ
①ストレッチポールを用いて身体のバランスを整える
②腹式呼吸の訓練
③腹部と臀部のトレーニング（その間も①②で行った姿勢・呼吸法の徹底）
④自重や器具を用いたトレーニング
力強く！
スピーディーに！
そして総合的な身体能力の向上に！
お役に立てると思いますので、気軽にお声掛けください。
