フィジカルクラス

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SMART SYSTEM STRENGTH

(油谷浩之代表・兵庫県西宮市)

栗若伸一コーチを、月に3回来ていただきフィジカル強化に取り組んでいただいてます。

 

大まかなのトレーニングの流れ

①ストレッチポールを用いて身体のバランスを整える

 

 

②腹式呼吸の訓練

 

 

③腹部と臀部のトレーニング(その間も①②で行った姿勢・呼吸法の徹底)

 

 

④自重や器具を用いたトレーニング

 

 

 

 

力強く!

スピーディーに!

そして総合的な身体能力の向上に!

お役に立てると思いますので、気軽にお声掛けください。

 

 

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本当にブロガーさんやアフィリエイターさんのためになる日本一のテーマにしたいと思っていますので、些細なことでも気が付いたのであればご報告いただけると幸いです。ご要望も、バグ報告も喜んで承っております!

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