コンディショニング

最近、食事の取り方やサプリをいろいろ工夫してまして自分自信で試したりしております。

その中で私と楓共にビッタっと意見が一致したのが以前にも紹介したアスタキサンチンです。

実感した効果は

ハードワークをした翌日の疲労感が少ない

筋肉痛があまり来なくなった

スパーやミットなどをしていてもあまり息が切れなくなった

と言った事でした。

そういえば昨日の試合でも15キロ以上大きい選手と延長まで試合しても息は切れてませんでした^_^

筋肉をつけてパワーアップする事は当然の課題として、常に良いコンディションで稽古や試合をするにはどうすればいいのか?

金スマで観た長友佑都選手の

目から鱗の内容でした!

読んですぐ影響されてしまうのが、私の悪いことかも知れませんが一流の選手が実践してるのを真似しないという選択はありませんね^ – ^

しっかり勉強と実践して、効果を実感したいと思います!

ちなみに私たちが摂取しているアスタキサンチンのサプリはアスタビータスポーツです^_^

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