月曜日はフィジカル

昨日は、最初から突っ走ってました!

体半分側にあるviperを

腕立て姿勢でこちら側に持ってくる

これが完全に苦しそうでした(^◇^;)

特に、肩と腹ダブルで応えます(^◇^;)

脂汗で道場の窓に結露びっしりでした^_^

参加者のみなさん、2時間みっちりお疲れ様でした!

強くなるしかないですね^ ^

栗若先生ありがとうございました^_^

押忍

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