フリーウエイト

昨日は、いつもお世話になっているsmart system strengthの栗若先生にフリーウエイトを指導して頂きました!

メニューは

ベンチプレス

スクワット

デットリフト

クリーン

プラス懸垂!

この5種を徹底的にやり込め!と細かいフォームを指導頂きました^_^

ありがとうございました!

おかげで既に身体中バキバキです(^◇^;)

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