押し上げる

昨日のフィジカル

私、肘肩痛くてコイツできません(T . T)

ケトル押し上げるイメージでこの動作を繰り返す事が大事だそうです。

コイツも同じく!

双方共に見た目以上にキツイ!

そうです(笑)

武道だけでなくどんなスポーツでも、バランスの悪い中でも力を発揮しなくてはならない時ありますよね^_^

お疲れ様でした〜

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