フィジカルアップ

昨日は、月曜恒例のフィジカルクラス^ ^

昨日は参加者が少なく、しっかり全員に目が行き届きました^ ^

自ずと効果とキツさもアップ^ ^

しばらく筋肉痛との戦いですね^ – ^

おす^ ^

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