寒波の中

昨日は、何十年に1度の寒波が到来。

寒いし風も強い

誰も来ないのではと思っていたのですが…

そんな心配は杞憂に^ – ^

確かにいつもよりは少ない参加者でしたが、楽しく良い稽古ができるくらいの人数でした^ ^

ここしばらくは腹筋強化に励んでおり、少しずつ強くなっている事を実感^ – ^

腹筋の強さは、コンタクトスポーツには重要なのでこれからもビシバシとやっていきますね^ ^

必ず効果を実感できます!

家でもやってくださいね^ – ^押忍

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