コンタクトスポーツに限らず、全てのスポーツにおいてフィジカルの重要性は認知されてきたと思います。
最大出力の向上
怪我をしにくくなる
競技寿命の延長など
いろいろと効果が認められています。
腰のキレや、力の連動を重視したトレーニングなど、私の現役当時はありませんでした(^◇^;)
このフィジカルトレーニングをするに対して、その競技にどうフィットさせていくかが、選手と指導者の大切な取り組みになってきます。
フィジカルを生かしきれていない選手がいる事も確かなので、私たち指導者もしっかりと勉強しないといけません。
昨日のフィジカルクラスは、初めてのメニューも登場し大盛り上がり？笑
みんなヒーヒー言っておりました^ ^
小学生組は少しずつ、逞しくなってきてます^ ^
成長期は筋力アップより、身長アップにエネルギーが使われます。
慌てずコツコツ取り組んでいきましょう！
押忍
