日・月・火曜日とブログ更新できずじまい(^◇^;)
今日から頑張って書いていこうと思っています。
何を描いた写真かわかりますでしょうか？
そうです！
足の裏です^ ^
丸の中に数字を入れてます。
ざっくりではありますが、足裏に掛けるべき体重の割合を書いてます^ ^
勿論、運動中の激しい動きの中では絶えず割合は変化していきます^ ^
が…ざっくりではありますがコレです^ ^
コレが立ち方や姿勢に相当な影響を与えております(^◇^;)
人間の脳の優先度は
バランス>運動
です。
頑張って練習してるのに、思うような成果がでない
運動中に姿勢が崩れていく
思うように身体が動かない
脳がしなければいけない運動より、バランスをとる事に重きをおくので、最適な運動ができないのです(^^;;
どうやって訓練するのか？
練習中ではなく、普段の生活の中で意識しながら過ごすのが一番の方法です。
重心を意識する習慣を身につけたら、そんなに難しい事ではありません^ ^押忍
