アスレチッククラス

飛ぶ、走る、登るなどの運動を取り入れ、楽しみながら運動能力運動の正確性を向上を目指します。

アスレチックによって、子供たちの身体能力が向上するとされています。走る・跳ぶ・投げるなど、様々な運動を通じて、筋力や柔軟性、バランス感覚、反射神経などが向上します。

 

『楽しく・安全・効果的』に、子供たちの発育と運動能力の向上を目指します。

 

※床は柔道用の畳を敷いて、そこにシートを被せているので膝や足首を痛める事はありません。

水曜日 16:00~16:40

安全確保の為、定員は12名とさせて頂きます。

STEP 1

まずは前転などの運動から始まり

STEP 2

助走なしで、思い切りジャンプ!飛ぶ運動に全身の力をフル活用!

STEP 3

ラダーやミニハードルで運動の正確性up

STEP 4

ボックスに手をついてひたすらジャンプ!瞬発力と肩や背中の筋力up

STEP 5

ボックスに登る

STEP 6

そこからジャンプ!

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