2020年9月8日│白蓮会館池田支部

押し上げる

昨日のフィジカル私、肘肩痛くてコイツできません(T . T) ケトル押し上げるイメージでこの動作を繰り返す事が大事だそうです。コイツも同じく！双方共に見た目以上にキツイ！そうです（笑）武道だけでなくどんなスポーツでも、バランスの悪い中でも力 […]

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