稽古日記 2021年4月20日 2023年5月6日 フリーウエイト 月曜フィジカルクラス 昨日はお休みだったのでフリーウエイト! ベンチプレスに片足スクワットなどなど 2時間みっちり^ ^ 良いトレーニングできましたね^_^ 押忍