稽古日記 2022年7月12日 2023年5月7日 フィジカルアップ 昨日は、月曜恒例のフィジカルクラス^ ^ 昨日は参加者が少なく、しっかり全員に目が行き届きました^ ^ 自ずと効果とキツさもアップ^ ^ しばらく筋肉痛との戦いですね^ – ^ おす^ ^