稽古日記 2023年2月7日 2023年5月10日 フィジカルの重要性 コンタクトスポーツに限らず、全てのスポーツにおいてフィジカルの重要性は認知されてきたと思います。 最大出力の向上 怪我をしにくくなる 競技寿命の延長など いろいろと効果が認められています。 腰のキレや、力の連動を重視したトレーニングなど、私の現役当時 […]