2023年2月14日│白蓮会館池田支部

稽古日記

腹筋強化が

昨日のフィジカルクラスいつもの事ながら腹筋をイジメ抜いておられました^_^ コンタクトしてもブレない強い突きや蹴り打たれ強さ全てに腹筋の力は重要必須です^ ^ 地味でキツイトレーニングの積み重ねこそ、最短で最善の道ですね^ – ^ […]

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