2023年3月30日│白蓮会館池田支部

効果的な練習とは

アスレチッククラスの原則は同じ事を繰り返さない！何故なら？飽きるからです(^◇^;) 飽きると、モチベーションが減り効果が薄れます楽しみながら身体を強くする！という、目的から離れてしまいますだから組立てを工夫して、楽しく飽きさせず効果的に^ […]

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