変化を加える

池田支部の稽古の進行はこんな感じです^_^

準備運動→基本稽古→ミット→組手

他の道場の事はあまり知らないのですが、どこも同じ様な気がします^ ^

昨日は、準備運動と基本の間に基本的なフィジカルを入れてみました!

前転/ジャンプ/片足着地ジャンプ/腕立て伏せ

他数種類

初めてだったので少し時間かかりましたが、慣れてきたらもっと短時間でできますね^ – ^

まずは正しい運動と片足での運動能力

これにフォーカスしていきます^_^

おす

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