準備万端

昨日の一般の選手クラスは試合前や体調不良の選手が多くて極少ない人数での稽古(^◇^;)

しかしながら、テーマを決めて極めて濃い稽古が出来ました^_^

腹筋をとことんイジメた後の

ダミー

腹筋が効いているので、呼吸し難くしてるのでかなり参ってました^_^

足効かせてからの

蹴りを中心のダミーだったんですが写真が(-｡-;

すみません

参加者全員がしっかり仕上がってるようです！

準備万端ですね^_^