昨日のフィジカルクラス
ヴァイパーを持ち万歳ポーズ
そのまま腹筋をしながら刀を振るように斜めに
これにはみんな悶絶しながら頑張ってました^_^
そしてカヌーを漕ぐようにヴァイパーを振り回す
完全に腹筋が千切れたようです(^◇^;)
お疲れ様でした^_^
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そのまま腹筋をしながら刀を振るように斜めに
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