フリーウエイト

稽古日記

昨日は、いつもお世話になっているsmart system strengthの栗若先生にフリーウエイトを指導して頂きました！

メニューは

ベンチプレス

スクワット

デットリフト

クリーン

プラス懸垂！

この5種を徹底的にやり込め！と細かいフォームを指導頂きました^_^

ありがとうございました！

おかげで既に身体中バキバキです(^◇^;)

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