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ミドル練習法

稽古日記

池田支部で一昔前前に教えていた、ミドルの練習法です^ ^

壁に手を置き軸を作る

肘を顔の前まで持っていき軸足のつま先を外方向に向ける

それからしっかり手を振りつつ膝を壁につける

その後、足を伸ばして同じフォームで蹴り脚を戻してくる。

これだけですが、クセのない安定した蹴りが打てるはず^ ^

一度やってみてください！