ギックリ腰

私、やっちゃいました…

久しぶりのギックリ腰(T . T)

う〜んっ…

やっぱり痛い（爆笑）

しっかり養生します^ ^

そして昨日は水曜恒例のスパーリングクラス！

昨日は少し参加者が少なくて寂しかったですが、参加者は頑張っていました‼︎

お疲れ様でした^ ^