池田支部の稽古の進行はこんな感じです^_^
準備運動→基本稽古→ミット→組手
他の道場の事はあまり知らないのですが、どこも同じ様な気がします^ ^
昨日は、準備運動と基本の間に基本的なフィジカルを入れてみました！
前転/ジャンプ/片足着地ジャンプ/腕立て伏せ
他数種類
初めてだったので少し時間かかりましたが、慣れてきたらもっと短時間でできますね^ – ^
まずは正しい運動と片足での運動能力
これにフォーカスしていきます^_^
おす
池田支部の稽古の進行はこんな感じです^_^
準備運動→基本稽古→ミット→組手
他の道場の事はあまり知らないのですが、どこも同じ様な気がします^ ^
昨日は、準備運動と基本の間に基本的なフィジカルを入れてみました！
前転/ジャンプ/片足着地ジャンプ/腕立て伏せ
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