腹筋強化が

昨日のフィジカルクラス

いつもの事ながら腹筋をイジメ抜いておられました^_^

コンタクトしてもブレない

強い突きや蹴り

打たれ強さ

全てに腹筋の力は重要必須です^ ^

地味でキツイトレーニングの積み重ねこそ、最短で最善の道ですね^ – ^

そしてこんなトレーニングも

昨日は参加者が少なかったので、みっちり絞られました^ – ^押忍