昨日のフィジカルクラス
いつもの事ながら腹筋をイジメ抜いておられました^_^
コンタクトしてもブレない
強い突きや蹴り
打たれ強さ
全てに腹筋の力は重要必須です^ ^
地味でキツイトレーニングの積み重ねこそ、最短で最善の道ですね^ – ^
そしてこんなトレーニングも
昨日は参加者が少なかったので、みっちり絞られました^ – ^押忍
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全てに腹筋の力は重要必須です^ ^
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