初フィジカル

稽古日記

昨日からフィジカルクラス再開！

先ずは身体を整える作業から始まり

身体操作で新しいメニューが

恐竜歩き

これには、みんな手こずっていました^_^

その後、体幹トレーニングからのベーシックな筋トレ！

フォームとリズムを変えると良い刺激になっていたようです^ ^

1月から大きなトーナメント続きます！

意識を高く頑張っていきましょう^_^

押忍

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