2023年4月27日│白蓮会館池田支部

片足運動の重要性

コンタクトスポーツにおいて、片足運動は非常に重要です。筋力強化…腿裏や臀部バランス能力の向上素早い反応まだまだ効果はありますが、先ずはとことんやってみてください^ ^ 早い段階で効果を実感できると思います。ブルガリアンスクワットと片足デット […]

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