稽古日記│白蓮会館池田支部

伝え方

前日まで、突きや蹴りがまだまだだったのに気がつけば形になってきている^ ^ コツコツと真面目に取り組んできた結果が現れてきた証拠です^ – ^ 出来なかった事を伝えるより、出来た事を大いに褒める事の方が成長スピードは速い様に思います。 […]

昨日のフィジカルクラスいつもの事ながら腹筋をイジメ抜いておられました^_^ コンタクトしてもブレない強い突きや蹴り打たれ強さ全てに腹筋の力は重要必須です^ ^ 地味でキツイトレーニングの積み重ねこそ、最短で最善の道ですね^ – ^ […]

今日から、ジュニア稽古は実践的な内容を増やしていきました^_^ 特に受けは最重要課題のひとつです。丁寧におこないました。今すぐにできる様にでなく、1ヶ月先にできる様にくらいの気持ちで丁度良い感じです^ – ^ フォーカスし過ぎると、バ […]

昨日のジュニア稽古女の子の頑張りが目立ちました^_^ 日曜日の試合に向けて、気合いが入っている様です^ ^ インフルエンザも流行っているので、良いコンディションで挑める様に気をつけて下さいね^ – ^

昨日の、一般部特訓クラスに試合前の選手が調整に来てました^ ^ 今は当たり前のように、事前にトーナメントが出てるので、対戦相手の対策ができます。しかし、その対戦相手も対策しています。結局はどっこいどっこいです。対策をしてでも、絶対に100%の成 […]

昨日は、水曜日スパーリングクラス！昨日も満員御礼の大盛況でした^ ^ 約1時間のスパーリング三昧クラス、決して楽ではありません。それでもみんな、一生懸命真剣な眼差しで頑張っていました^ ^ 特に日曜日に迫った正援塾にエントリーしてる、選手たちの動 […]

昨日のジュニア稽古は、いつもに比べると少し元気がなかった様な気がしていたのですが… 中盤戦から後半戦に向けて元気爆発^ ^ みんな大粒の汗をかいてました^ – ^ 特に感じたのが、黄白帯の拳士達のテクニックが上達著しいところ^ ^ やっぱ […]

コンタクトスポーツに限らず、全てのスポーツにおいてフィジカルの重要性は認知されてきたと思います。最大出力の向上怪我をしにくくなる競技寿命の延長などいろいろと効果が認められています。腰のキレや、力の連動を重視したトレーニングなど、私の現役当時 […]

新年度、みんなが楽しく前向きに稽古ができるような稽古のクラス分けなどを思案しています^ ^ クラス分けだけでなく、稽古の質もボリュームアップしないといけません。課題は山積していますが、やるべき事が明確になったので、後は行動あるのみです^ ̵ […]

昨日のジュニア特訓 3分の2をフィジカルに当てました^ ^ 筋力がアップすれば使える技やテクニック、それを使いこなせる汎用性がアップします。通常稽古では基本などに時間をかけるため、その様な稽古をする事は難しいですが、土曜日特訓では可能です^_^ ジ […]