2023年3月14日│白蓮会館池田支部

稽古日記

No pain No gain

昨日は、恒例のフィジカルクラスはお休みだったのですが先生にお願いをしてグループレッスン^ ^ 股関節を使った重心移動地面を蹴る事を、特に意識したステップワークそしてお尻の筋力アップを徹底的に指導して頂きました^ – ^ 専門的なフ […]

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